장염 빨리낫는법 5가지 알아보자

일반적으로 소장 염증으로 알려진 장염을 치료하는 것은 말 그대로 정말 고통스러운 일이 될 수 있습니다.

 

박테리아 또는 바이러스 감염에 걸렸거나 식중독으로 인한 결과인지 여부에 관계없이 증상은 가벼운 불편함부터 완전히 쇠약해지는 데까지 다양합니다.

 

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하지만 두려워하지 마십시오. 회복 속도를 높이고 즉시 다시 일어설 수 있도록 취할 수 있는 조치가 있습니다. 이를 수행하는 다섯 가지 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

 

수분 공급

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장염 빨리낫는법1

장염을 치료할 때 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 수분을 유지하는 것입니다.

 

설사와 구토는 빠르게 탈수로 이어질 수 있으므로 하루 종일 충분한 수분을 섭취하도록 하십시오.

 

물은 항상 좋은 선택이지만, 손실된 체액과 전해질을 보충하기 위해 맑은 국물, 허브차 또는 전해질 용액을 사용해 볼 수도 있습니다.

 

단순한 식단을 따르세요

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위와 장에 염증이 생기면 무겁거나 맵거나 기름진 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

 

쌀밥, 삶은 감자, 토스트, 바나나, 사과 소스 등 쉽게 소화되는 음식으로 구성된 단조로운 식단을 유지하세요.

 

이러한 음식은 위에 부담을 주지 않으며 염증을 진정시키는 동시에 신체가 치유하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다.

 

휴식

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신체는 감염과 싸우고 있으므로 완전히 회복하는 데 필요한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

기분이 나아질 때까지 편안하게 쉬고 격렬한 활동을 피하십시오.

 

휴식을 취하면 신체가 감염과 싸우고 염증으로 인한 손상을 복구하는 방향으로 에너지를 전환할 수 있습니다.

 

프로바이오틱스

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프로바이오틱스는 장염으로 인해 파괴되었을 수 있는 장내 미생물총의 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아입니다.

 

요구르트, 케피어, 사우어크라우트, 김치와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 식단에 포함시키면 장내 좋은 박테리아를 보충하고 더 빠른 회복을 촉진할 수 있습니다.

 

프로바이오틱스 보충제 복용을 고려할 수도 있지만 먼저 담당 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

 

약물

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어떤 경우에는 담당 의사가 증상을 완화하거나 장염의 근본 원인을 치료하는 데 도움이 되는 약을 처방할 수 있습니다.

 

장염이 박테리아 감염으로 인해 발생한 경우 항생제가 필요할 수 있으며, 설사약이나 항메스꺼움제는 증상을 관리하고 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

완료되기 전에 기분이 좋아지기 시작하더라도 항상 의료 서비스 제공자의 권장 사항을 따르고 처방된 약물 치료 과정을 마치십시오.

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마무리

장염은 치료하기 어려운 질환일 수 있지만, 다음 요령을 따르면 더 빨리 회복하고 불편함을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

자신의 몸에 귀를 기울이고, 몸에 필요한 휴식과 영양을 공급하고, 증상이 악화되거나 지속되면 주저하지 말고 의사의 진료를 받으십시오.

 

시간과 적절한 관리를 통해 귀하는 곧 건강한 모습으로 돌아올 것입니다. 수분을 유지하고, 잘 먹고, 휴식을 취하고, 인내심을 가지십시오. 신체는 스스로 치유하는 방법을 알고 있으며 때로는 약간의 회복이 필요할 수도 있습니다.